Меня зовут Тахмина, я преподаю йогу более 5 лет. Хочу поделиться своим опытом обучения на курсе инструктора йоги в Индии. 200-часовой курс полностью перевернул мое представление о йоге!
Погружаемся в индийскую хатха-йогу. Два важнейших предмета в йога-школе – аштанга-флоу и хатха-йога. Итоговый экзамен сдается по одной из этих дисциплин, на выбор ученика. В течение всей практики по хатха-йоге особое внимание уделяется мантрам. Важно быть внимательным и запоминать, при выполнении каких асан нужно повторять мантру.
