Привет! Меня зовут Тахмина, я преподаватель йоги, и сегодня хочу рассказать тебе о том, какие стили йоги изучают на курсах RYT 200 и RYT 300 в нашей школе “СУТРА” в Индии. Если ты задумываешься о том, чтобы пройти обучение и стать сертифицированным инструктором, но не знаешь, чего ожидать, я помогу тебе разобраться!

Зачем преподавателю знать несколько стилей йоги?

Когда я начала преподавать, я быстро поняла, что йога — это не просто упражнения, а целостная система, которая затрагивает тело, дыхание и сознание. В курсах RYT 200 и RYT 300 мы изучаем несколько стилей, чтобы научиться работать с разными учениками и адаптировать практику под их потребности.

Какие стили йоги входят в курсы RYT 200 и RYT 300?

На наших курсах в школе “СУТРА” мы подробно изучаем:

• Хатха-йогу — основу всей практики, где мы учимся правильной отстройке асан, дыханию и осознанности в движении.
• Аштанга Виньяса-йогу — динамичный стиль с фиксированной последовательностью асан. Этот стиль помогает развивать выносливость и концентрацию.
• Виньяса Флоу — более свободный стиль, в котором асаны соединяются в плавные связки. Это даёт возможность создавать творческие последовательности.
• Йога Нидра — практика глубокого расслабления, которая помогает восстановить тело и успокоить ум.
• Пранаяма — дыхательные техники, позволяющие управлять энергией и состоянием сознания.
• Медитация — фундаментальная часть йоги, которая учит осознанности и внутреннему спокойствию.

Почему именно эти стили?

Курсы RYT 200 и RYT 300 ориентированы на эти стили, потому что они дают мощную базу для преподавателя. Они позволяют не только понять механику практики, но и почувствовать её влияние на тело и сознание.

Что ещё входит в обучение?

Помимо физической практики, курсы включают:

• Анатомию и физиологию — чтобы понимать, как работает тело.
• Философию йоги — разбор древних текстов и принципов йоги.
• Методику преподавания — учимся строить уроки, работать с учениками и управлять группой.

Как выбрать курс?

Если ты хочешь пройти обучение, важно выбрать курс, который соответствует твоим целям. В школе “СУТРА” ты получишь не просто сертификат, а глубокое понимание йоги и навыки преподавания.

Что даёт обучение?

После прохождения курса ты сможешь преподавать Хатха-йогу, Аштангу, Виньясу и Йога Нидру, включая дыхательные практики и медитации. Но самое главное — ты найдёшь уверенность в себе как преподаватель и получишь знания, которые помогут тебе не только в йоге, но и в жизни.

Если ты готова погрузиться в мир йоги и стать частью нашей школы, приезжай в “СУТРУ”. Я с радостью поделюсь с тобой своим опытом и помогу на этом пути!